分けて食べる

スポーツ選手や女優など、スタイルの良い人ほど一日に何度も食事をするという話をよく聞く。

叶姉妹など、一日に5食も食事をするらしいし、ケインコスギやプロレスラーのアントニオ猪木も、最低4食は食事をすると言っていた。確かに現代っ子の食事は偏りすぎだと思う。朝はろくに食べずに家を出て、昼はパン、そしてよるは塾帰りにファーストフードである。栄養もクソもあったもんじゃない。

さすがに5食きっちりと取れとは言わないが、最低限朝・昼・晩というリズムくらいはきちんと摂取できる生活を送りたいものである。まずは休肝日からはじめましょう。＞俺。